“拜水都江堰，问道青城山”。这脍炙人口的诗句，道尽了天府之国成都西北的两大瑰宝：泽被千年、智慧卓绝的都江堰水利工程，与作为中国道教发祥地之一、享有“青城天下幽”盛誉的青城仙山。二者在此汇聚天地灵气，形成独特的文化自然共生之境。

青城山景区概述

青城山，世界文化遗产、国家5A级旅游景区，位于四川省都江堰市西南，距成都市区约68公里。景区群峰环绕起伏、林木葱茏幽翠，享有“青城天下幽”的美誉。全山分为前山与后山，前山以道教宫观文化为核心，集中了建福宫、天师洞、朝阳洞、祖师殿、上清宫等著名道观；后山则深藏原始林海、飞瀑流泉、溶洞奇观，如泰安古镇、五龙沟、又一村、白云万佛洞等，是自然与人文完美交融的洞天福地。

这里不仅是中国四大道教名山之一（东汉张道陵天师正是在此创立天师道，开中国本土宗教之先河），更承载着生动的文化记忆。耳熟能详的“青城山下白素贞”传说便源于此地，而86版《西游记》更是青城山的“荧幕挚友”——孙悟空求仙问道的菩提祖师洞府、镇元大仙气派的五庄观（天师洞）、师徒四人偷摘人参果及仓惶逃跑的林间小道、乃至悟空拜师学艺的场景（思神殿）都曾在此取景。青城山，以其无可替代的“幽”境、源远流长的道教传承和丰富的文化故事层，全年皆是涤荡身心、感悟自然、追寻道法的洞天福地。

青城山以其负氧离子含量极高的森林环境、清幽空灵的山林气场，成为天然的“能量疗愈场”。这里四季分明：春观山花烂漫、溪涧萌动；夏享古木参天、清凉避暑；秋览层林尽染、云雾缭绕；冬赏雪压琼枝、古观静谧，全年皆是涤荡身心、回归自然的绝佳去处。

简健康重塑：青城山减重训练营

本次郭生白科学辟谷养生法减重训练营设在青城山！八月青城山减重辟谷训练营正式开启招募！诚邀渴望突破健康瓶颈、重塑轻盈体魄的有缘之士，共赴这场融合千年道家养生智慧与“天下幽”灵山秀水的生命焕新之旅。

本课程以郭生白中医理论为纲，结合传统辟谷智慧与现代医学规范。郭生白先生强调，辟谷的本质是肌体自愈系统的深度重启，而非单纯断食。训练期间，将由本能医师系统指导学员通过梯度减食法与特制辟谷茶饮，减轻消化负担，激活细胞修复机能，实现排毒减重与生命能量的同步提升。

秉承"本能系统医学"精髓在青城山道教发祥地，开启"修养、减重、学习"三维调理之旅。

茶饮、景点与课程介绍

核心特色：道法自然，在“天下幽”境中体验生命能量的重启。

特别说明：具体课程及景点时序可能根据天气、道场安排等因素微调。

01药膳调理（辟谷茶）

依据郭生白先生的配方，我们为学员提供特制的辟谷茶。茶中含有百合、桑椹、葛根、茯苓等多味本草，不仅能稳控饥饿感，还能激活胃肠自主蠕动，提升排浊效率，助力身体代谢。

02景区景点详解

山门与步道意境：

巍峨的山门前，“青城山”三字赫然在目，踏入山门，“青城天下幽”的画卷便徐徐展开。蜿蜒而上的长长步道，匠心独具地分布着100多座供人歇脚赏景的“山亭”。这不仅是体力的缓冲，更是意境的延伸，体现了道家与自然和谐共生的智慧，让问道之旅张弛有度，心随景移。

天师洞（常道观）—道教祖庭与西游秘境：

这里是青城山的灵魂所在，东汉张道陵天师在此结庐传道，创立天师道，中国道教由此发轫。道观依混元顶峭壁而建，殿宇层叠，气势恢宏。核心的三清大殿为明代遗构，古韵盎然，殿内保存着珍贵的历代石木碑刻。这里更是86版《西游记》中“五庄观”（镇元大仙道场）的取景地。走进天师洞，别忘了在洞内回望，后山门处便是剧中香火鼎盛的“财神殿”。洞旁清幽的小道，正是剧中师徒四人偷摘人参果后惊慌失措的逃跑之路。观内那株参天的古银杏，历经千年风雨，静默见证着道脉的传承与荧幕的经典。

祖师殿（真武宫）—千年清修圣地：

隐于天师洞右侧山腰，背倚轩辕峰，殿内庄严供奉着真武大帝与太极宗师张三丰祖师，故又名真武宫。其历史可追溯至晋代，距今已有约1700年沧桑（明末曾毁，现存建筑为清代重建）。此地清幽绝尘，曾是唐代玉真公主、清代光绪皇帝等避世静修之所，历史气息与纯净气场交织，是深度冥想的理想空间。

上清宫与荧幕仙踪：

雄踞青城第一峰老霄顶，始建于晋，规模宏大，是观日出、云海、圣灯的绝佳之处。宫内供奉道教至高神“三清”。作为前山宫观群的压轴之作，登临此处，豁然开朗，群山尽收眼底。附近的思神殿，正是86版《西游记》中石猴孙悟空诚心拜师菩提祖师，开启求仙之路的经典场景拍摄地。

老君阁—金顶问道，俯览乾坤：

巍然屹立于青城极顶（海拔1260米），是全山唯一、气势磅礴的铜铸鎏金阁楼，耗用精铜达28吨。其建筑哲学深邃：下方上圆，昭示“天圆地方”的宇宙观；八角层叠，暗合“八卦”玄机；塔形外观，顶缀三元宝，寓意凝聚“天地人”三才之气。登阁远眺，青城全景如诗如画，气象万千，顿生问道天地间的苍茫之感。

后山秘境之旅—寻幽探胜，洗心涤肺：

“前山问道，后山寻幽”是青城精髓的完美诠释。

后山之旅，常始于古意盎然的泰安古镇。换乘观光车抵达徒步起点，便可深入五龙沟、普龙沟等幽谷秘境。这里将“天下幽”演绎到极致：清晨薄雾中的山林，空灵寂静，满眼是化不开的浓绿。清澈见底的溪流一路欢歌，飞珠溅玉的瀑布点缀其间（沿途可见数处壮观飞瀑），空气中充盈着负氧离子的清甜，是名副其实的“洗眼清肺”圣地。行走在部分保留着古代木桩栈道遗迹的险峻路段（曾是唯一通道），脚下流水潺潺，遥想古人寻幽问道之艰辛，更添几分对自然的敬畏与对道境的感悟。

03核心研习课程

道法溯源：青城山道教历史与养生文化精要

《道德经》实修：经中养生智慧与生命实践

道家真髓：《道德经》哲思研讨

外治之法：十二经络穴位应用

经方精要：“三十张方子安天下”诠释

自主健康：常见病症自疗方案

训练营详细

时间：

2025年8月16日-22日（避开水电高峰期）

地点：

四川省都江堰市青城山镇大观茶坪村雲房洞天，独特风水院落。

学习地点场景：

费用：

报名费：3600元/人 

包含：全部研习课程、7晚住宿（标间）、郭生白辟谷能量茶饮、练功服1套、青城山景区门票及景区内交通。

不含：个人往返青城山的交通费、个人额外消费、及监护人（如需）费用。

招生对象：

寻求健康改善、科学减重、排毒养颜、提升生命能量的人士。（注：未成年人或体弱者需有完全行为能力的陪同人员全程照护并签署安全协议）。

报名咨询方式：

健康小阳 ：15003915881 （同微信）  

辛夷       ：17739143155 （同微信） 

刘志（青城山）：13880000198（同微信） 

优惠政策：

凡成功参加本次青城山减重辟谷训练营者，后续再次参加本系列训练营，可享受课程费减免优惠（具体细则请咨询顾问）。

注意事项

1.患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、活动性消化道溃疡、精神类疾病、传染病、孕期及哺乳期妇女、身体极度虚弱者，不建议参加。

2.学员需自备宽松舒适的衣物、运动鞋、个人水杯及必需个人洗漱用品。

3.陪同人员需负责被照护者全程安全，并签署相关安全协议。

4.训练营期间需严格遵守导师指导及营规，以确保效果与安全。

结语

如果您厌倦了亚健康的困扰，渴望一次身心的深度净化与重启；如果您向往在道教圣地，体验正统道家辟谷养生之妙，感受“气满神足”的生命状态；那么，八月青城山减重辟谷训练营将是您不容错过的选择！让我们相聚在这“天下幽”的洞天福地，借天地之灵气，承道法之精髓，共同开启一场健康蜕变之旅，唤醒内在生机，拥抱焕然一新的自己！